檸檬紅棗紅茶煮水喝可以減肥嗎

      這種方式是不可能減肥的，因?yàn)?。我們減重主要是控制全天的總熱量，你不可能每天靠這個(gè)東西來(lái)維持生命。
      所以健康的減肥方式就是長(zhǎng)期堅(jiān)持低熱量，均衡膳食比較好的飲食結(jié)構(gòu)就是高纖維，高蛋白低碳水。多吃蔬菜和蛋白質(zhì)，少吃淀粉類(lèi)主食，嚴(yán)格控制酒精飲料，果汁，甜食以及水果的攝入量，同時(shí)適當(dāng)?shù)倪x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有比較好的減肥效果，而且不影響營(yíng)養(yǎng)的吸收，對(duì)于體重特別大的人群，可以結(jié)合5+2輕斷食的飲食方式來(lái)進(jìn)一步減重，必要時(shí)也可以選擇奧利斯他、利拉魯肽等減重藥物。具體使用適應(yīng)癥及使用方式需要去內(nèi)分泌科找專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。