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2021-08-19 05:17:32 我要投訴
減肥肯定是不能一日5餐的，你吃這么多頓，那怎么能減肥呢？
減肥總體的原則就是低熱量均衡膳食。還是建議吃三餐，但是要吃一些高纖維的，高蛋白的，有飽腹感的食物，少吃淀粉類主食，嚴(yán)格限制酒精飲料，果汁，包括水果的攝入量。再結(jié)合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，才能穩(wěn)定的控制體重。對于體重過大的人群，可以結(jié)合奧利司他利拉魯肽等建忠藥物，必要時可以選擇袖狀胃切除術(shù)，具體適合什么樣的治療方式，需要長期在內(nèi)分泌科門診，在代謝科醫(yī)生的指導(dǎo)下，科學(xué)安全的進(jìn)行。
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