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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-08-18 19:58:43
減肥的人群是可以適當(dāng)吃金針菇的，因?yàn)榻疳樄绞且环N食用菌類，也含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，一般來講是不含有一些脂肪的，所以說是可以適當(dāng)吃金針菇的，另外減肥期間也要多補(bǔ)充一些富含維生素和鈣豐富的食物，比如一些新鮮的水果和蔬菜等，比如西瓜，黃瓜，冬瓜，苦瓜，茄子，西紅柿以及黃花菜，蘑菇，金針菇，香菇等都是可以的，也可以多吃一些黑木耳牛奶等食品，既能夠補(bǔ)充營養(yǎng)，也有助于減輕體重，而且還要堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉和運(yùn)動來促進(jìn)脂肪的燃燒?？梢赃x擇一些適合自己的運(yùn)動方式，比如游泳，散步，慢跑等都是可以的。
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