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晚上吃蔬菜可以減肥嗎

保密 | 0個月 2021-08-18 19:35:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上吃蔬菜可以減肥嗎

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳文娜
陳文娜 鷹潭市人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺功能異常，腎上腺疾病 幫助網(wǎng)友：9658
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2021-08-18 20:36:13 我要投訴

      晚餐吃蔬菜可以減肥，因?yàn)槭卟酥械臒崃亢艿?，所以在晚上吃飯時只吃蔬菜，既可以增加飽腹感，而且還可以攝入較低的熱量，不會使攝入的熱量超標(biāo)，是一個很不錯的方法，但是如果晚上只吃蔬菜，那么早餐和中餐要保持一定的飲食，這樣才不能會影響到身體，預(yù)防出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。

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