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昌春雷 佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-18 12:53:46 我要投訴
黑芝麻需要較好的補(bǔ)鈣作用，食用黑芝麻既能有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松，又能在養(yǎng)生中起到很好的作用，也可以吃芝麻醬，芝麻醬中的鈣也很豐富，大豆含有40%以上的優(yōu)質(zhì)蛋白，具有多種必需，氨基酸，大豆中的磷可以補(bǔ)充大腦的需要鐵和鈣同樣含量也很豐富，能預(yù)防貧血和骨質(zhì)疏松。
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
掛號科室：骨科
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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