運動后不應(yīng)大量補水？

      運動以后不建議立刻大量的補水，因為這個時候毛細(xì)血管擴張的，如果大量的補水可以使汗液蒸發(fā)加速會使身體丟失更多的無機鹽等成分會出現(xiàn)人體環(huán)境的失衡。

      指導(dǎo)意見：很多人都知道，在大量出汗后要馬上補充水分，但卻容易補水過量，這也同樣是不當(dāng)?shù)?。因為，大運動量過后，人體各器官、系統(tǒng)需要得到休息，而此時大量補水，則會給消化、血液循環(huán)等系統(tǒng)，尤其是心臟增加沉重的負(fù)擔(dān)。