吃含大豆蛋白類食品有什么好處？

      一般來說針對普通人群可以適當(dāng)吃一些蛋白質(zhì)類的食物，有助于補充你所需要的各種氨基酸，另外要注意營養(yǎng)均衡，但是對于有些慢性疾病的病人要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。

      指導(dǎo)意見：
      大豆中的植物蛋白吃了對身體可以補充植物蛋白哈，可以提高免疫力，增強抵抗力，大豆中的蛋白質(zhì)還可以美容養(yǎng)顏，老年人在日常生活中多吃黃豆，可有效的預(yù)防老年癡呆，這是因為大豆卵磷脂中的甾醇，可增加神經(jīng)機能和活力