怎么避免心臟驟停

      心臟驟停的日常生活管理，重在規(guī)律生活，定期體檢，對于有心源性疾病的患者而言要遵醫(yī)囑規(guī)律用藥和生活。
      飲食
      少煙酒，少辛辣刺激，清淡飲食。
      生活習慣
      適當減重和鍛煉
      高血壓人群中肥胖患者居多，而肥胖會紊亂血脂代謝、增加心臟負荷。運動鍛煉也可以有效緩解控制高血壓?，從而預防心血管疾病等。
      控制情緒
      情緒波動過大或者精神受到強烈打擊時，使身體大量釋放一種叫兒茶酚胺的激素，引發(fā)應激性的心臟病?，甚至可致心臟驟停。因此在生活中要控制情緒，學會自我排解。
      避免過度勞累
      過度勞累使得心臟得不到休息也會出現過度疲憊的情況，而導致血液循環(huán)變慢，非常容易形成血栓或者一些其他的問題，因此要避免過度勞累，適度放松。
      預防
      定期體檢。
      避免過度疲勞和精神緊張。
      戒煙、限酒、平衡膳食、控制體重、適當運動，保持良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發(fā)生。
      注意過度疲勞的危險信號及重視發(fā)病的前兆癥狀。
      對已患有冠心病、高血壓等疾病的患者應在醫(yī)生指導下堅持服藥治療。
      注意對室性心律失常進行危險評估，明確心律失常類型，評估心臟性猝死風險，做出治療決策。
      注意加強心梗后心源性猝死的預防。

      指導意見：
      避免過度疲勞和精神緊張。戒煙、限酒、平衡膳食、控制體重、適當運動，保持良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發(fā)生。注意過度疲勞的危險信號及重視發(fā)病的前兆癥狀。