醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
幫助網(wǎng)友：24857
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-08-18 00:56:42
女生想要減肥的有效方法是在飲食上要選擇低脂，低熱量的食物，平時(shí)多以粗糧為主食，粗糧的熱量較低且富含粗纖維，粗纖維進(jìn)入人體后能夠使人體產(chǎn)生飽腹感，抑制食欲，對(duì)于減肥有一定積極的作用。還要多吃新鮮的蔬菜水果，它們中所含的纖維素，維生素以及微量元素可以抑制人體內(nèi)脂肪的增生，并且促進(jìn)新陳代謝的加快，消耗人體多余的熱量。運(yùn)動(dòng)方面需要多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如游泳，爬山，健身等。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
