老年癡呆癥患者怎樣預防

      首先老年癡呆癥是可以預防的，總體來說，腦血管病的危險因素大部分是老年癡呆癥的危險因素，所以控制好這些因素可以降低老年癡呆癥的發(fā)病率和患病率，在日常生活中要有充足的睡眠，合理的飲食，良好的心境，腦力活動以及親友之間的交往，還有加強體育鍛煉，都有助于防止老年癡呆癥的發(fā)生。

      指導意見：
      預防老年癡呆癥，日常生活方面建議低鹽低脂飲食，做菜少放鹽、少放油、少放糖，適當補充谷類、魚類、蛋類、瘦肉、堅果等有助于增強記憶力的食物。建議每天讀書、看報、堅持學習、或者適當打牌、織毛線、園藝、演奏樂器、背誦詩詞等方法進行腦力訓練；建議有規(guī)律的體育活動，如游泳、慢跑、抖空竹等，每次30-50分鐘，每周3-5次。