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2021-08-17 19:06:15 我要投訴
秋天養(yǎng)生的方法主要有以下幾種：1.應該注意調理脾胃，盡量少吃生冷的食物，多吃大量的水果和蔬菜。少吃油膩的食物，還要注意泄掉胃火。2.注意經常運動，多鍛煉身體，還要保持充足的睡眠，這樣可以很好的預防秋天乏力的情況。3.注意健康的飲食，平時喝一些薏米粥，黑芝麻粥等，這對于護肝養(yǎng)胃具有很大的好處。4.做到經常補水，秋天是干燥的季節(jié)，要給身體多補充水分。
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