學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的身心俱疲，如何改善?

女 | 16歲 2021-08-17 13:43:16 3人回復(fù) 來自蚌埠市

健康咨詢描述：高中生，從小到大都不怎么運(yùn)動(dòng)，假期多是宅在家。這段時(shí)間學(xué)習(xí)的時(shí)候總感覺身心俱疲，有種說不出來的疲憊感。我是否應(yīng)該加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)?具體應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)?另外我也經(jīng)常熬夜，但是學(xué)習(xí)緊張，不可能睡得太早。坐著寫作業(yè)沒一會(huì)兒脖子就很難受，斜方肌酸痛。

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2021-08-17 14:28:10 我要投訴

希望你正確面對(duì)，保持健康心態(tài)，充足的睡眠與休息，學(xué)習(xí)時(shí)保持良好的姿勢(shì)，積極的鍛煉身體，身體健康才是最重要的，鍛煉方式很多：打球，長(zhǎng)跑，踢毽子等體育運(yùn)動(dòng)

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2021-08-17 14:28:02 我要投訴

根據(jù)你的這種情況的話，這個(gè)一般有可能就是因?yàn)橛行睦淼膯栴}說到這個(gè)具體的情況的話，最好是帶他去醫(yī)院檢查一下，這種情況的話，這個(gè)有可能就是因?yàn)樾睦淼膯栴}，需要通過醫(yī)院醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)一步的這個(gè)輔助治療的，在平時(shí)也需要注意多給孩子溝通，多觀察他。

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2021-08-17 14:15:42 我要投訴

根據(jù)你的詳細(xì)描述，考慮為高中生運(yùn)動(dòng)量較小，考慮出現(xiàn)疲憊癥狀，一般這種情況首先考慮與熬夜有關(guān)，建議平時(shí)注意適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，注意養(yǎng)成良好作息習(xí)慣考慮頸椎部位不是建議去醫(yī)院做頸椎ct檢查看是否有頸椎病，
以上是對(duì)“學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的身心俱疲，如何改善?”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！