大腿有一塊疼，也不是特別疼

      根據(jù)以上描述以及圖片來看您出現(xiàn)大腿肌肉的酸痛和長時間保持這種睡姿有一定的關系，平時需要進行的戶外鍛煉，可以改善這種腿部疼痛的情況，因為大腿外展的時候肌肉是受到一定牽拉的可以用熱敷的方法來幫助改善疼痛

      你的描述這種情況，考慮是由于睡覺姿勢的問題，引起大腿部位肌腱拉傷，建議近期合理的休息，抬高患肢，通過熱敷和按摩的方法緩解疼痛，必要時外用正紅花油涂擦按摩。近期避免長時間的行走，或者是腿部過度拉伸的動作。

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述及其癥狀，考慮是有可能是長時間一個姿勢引起的肌肉痙攣，治療上，建議休息，口服活血藥物，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷膏藥，外敷通絡骨質(zhì)寧膏，觀察一段時間看看再說。
      以上是對“大腿有一塊疼，也不是特別疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！