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2021-08-17 06:08:20 我要投訴
游泳：因?yàn)樗o肺部帶的壓力，能提升呼吸機(jī)能的能力。跑步：是經(jīng)常鍛煉的一種項(xiàng)目，可以有效地增加肺活量，特別是變速跑步的作用更大。騎自行車：在車輛較少的有坡的路段鍛煉更加。跳繩：不但可以增加肺部的呼吸機(jī)能還可以增強(qiáng)人體協(xié)調(diào)能力和靈敏度。
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