血壓有點高如何去控制

      指導意見：
      由于血壓具有波動性，并且情緒激動、體力活動時會引起一時性的血壓升高，需要在非同日靜息狀態(tài)下至少測量3次血壓，血壓值才相對客觀。建議多測幾次血壓，或者做24小時動態(tài)血壓監(jiān)測。

      控制血壓高，主要從以下兩個方面進行：
      首先要按時規(guī)律地服用降壓類藥物，常用的降壓藥物包括鈣離子拮抗劑、β受體阻滯劑、血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑、血管緊張素Ⅱ受體拮抗劑等，這些藥物的使用都需要結(jié)合血壓水平和基礎疾病來進行選擇，必要時可以聯(lián)合用藥。
      其次要改變生活習慣，飲食上注意低鹽低脂，戒煙酒，多進食富含膳食纖維的食物避免便秘，保持心情舒暢，每日也要適量進行適量的運動，控制好體重。