便秘，腸道不舒服，想通腸道

      如果您患有便秘腸道不舒服這種情況想通便日常生活中首先建議你可以通過(guò)多喝水或多吃一些蔬菜水果如蘋果，香蕉，西瓜，柚子，火龍果，蔬菜比如可以多吃一些芹菜，油菜，菠菜大白菜等食物。必要的時(shí)候也可以通過(guò)口服一些潤(rùn)腸通便的藥物復(fù)方蘆薈膠囊或果導(dǎo)片等藥物來(lái)進(jìn)行通便治療。

      病情分析：
      年輕人出現(xiàn)腹脹、便秘胃腸功能紊亂、消化不良的情況往往是由于個(gè)人的不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的。比如日常經(jīng)常熬夜，不注意休息，經(jīng)常吃辛辣刺激和高脂高熱量難以消化的食物，經(jīng)常吸煙喝酒，不愛(ài)喝水和運(yùn)動(dòng)等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您應(yīng)該首先自查一下看看自己有哪些不良生活習(xí)慣并加以改正，胃腸道功能往往能逐漸自行恢復(fù)，可以口服促胃腸動(dòng)力藥如莫沙必利或者多潘立酮片口服治療一到兩周觀察一下效果。同時(shí)應(yīng)該輔以一定量的體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)胃腸動(dòng)力也有幫助。日常應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要熬夜，別吃辛辣刺激和難以消化的食物，不要吸煙飲酒。一日三餐要按時(shí)食用，飯后不能一坐不起，一定要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐玩手機(jī)或者其他電子產(chǎn)品，這很可能是導(dǎo)致消化功能異常的根源問(wèn)題。