腦出血易食維生素b12,高維生素b6,高維生素c,高膳食纖維高蛋白質(zhì)的食物,通過分析紅薯的營養(yǎng)成分,你可以適量吃紅薯是粗纖維食物,經(jīng)常吃紅薯可以起到通便的作用,而且紅薯健胃益氣含有較多的纖維素,能在腸中吸收水分增大糞便的體積,起到很好的排毒作用,紅薯含有大量的糖蛋白質(zhì),各種維生素與礦物質(zhì),大量食物性纖維對人體有很好的保健作用
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