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2021-08-16 10:35:37
多喝水只能說對想減肥的人有輔助作用，但是其實(shí)減肥作用并不明顯，只是可以作為減肥的輔助使用。真正的減肥應(yīng)以減少飲食和增加運(yùn)動為主，特別是有氧運(yùn)動，以及堅(jiān)持以恒的態(tài)度。不過多喝水可以增加飽腹感，降低食欲，促進(jìn)人體新陳代謝以及人體脂肪的燃燒，還能使腸胃增加蠕動，幫助宿便排出。充足的水分還能增加人體的肌肉彈性，皮膚有光澤。
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