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清淡不上火的食物都有哪些

女 | 31歲 2021-08-16 09:55:24 1人回復(fù) 來自宜昌市

健康咨詢描述： 清淡不上火的食物有哪些，能以食譜的形式排出來嗎，以后就按照這個來吃，免得飲食不規(guī)律上火

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張子義
張子義 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:21:20 我要投訴

      清淡不上火的食物，水果蔬菜，就可以多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的食物，每天用手順時針和逆時針按摩腹部，促進胃腸蠕動消化，多喝水。

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