晚上吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃？
保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 23:36:39
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來自未知
健康咨詢描述： 晚上吃什么養(yǎng)胃又補(bǔ)胃？
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2021-08-15 23:45:48 我要投訴
你好，晚上應(yīng)該多吃一些粥類，多喝些清淡的湯類，這些會(huì)幫助胃消化，堅(jiān)決不要吃生冷的飯菜，這樣會(huì)加重胃腸道的壓力。還可以多吃一些溫和類的蔬菜，比如南瓜，薺菜，卷心菜，花菜等，可以吃一些溫和的肉類，魚，草魚，蝦米，羊肉，雞肉以及茄類等。可以多吃一些溫和的水果，比如蘋果，桃子，木瓜，葡萄等。
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