腰椎間盤(pán)突出者如何健身?

保密 | 0個(gè)月 2021-08-15 16:49:20 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：腰椎間盤(pán)突出者如何健身?

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邱晗海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 月經(jīng)不調(diào)，腎虛、脾胃失調(diào)、失眠，糖尿病、高血壓等幫助網(wǎng)友：27985

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2021-08-15 17:03:31 我要投訴

腰椎間盤(pán)突出患者盡量不要健身，首先要靜養(yǎng)，在發(fā)病的階段，患者盡量要絕對(duì)臥床，患者盡量不要在身體，不要運(yùn)動(dòng)多休息，可以選擇針灸按摩，熱敷等方法進(jìn)行治療患者的腰椎間盤(pán)突出恢復(fù)到一定地步是可以做一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，比如散步或者游泳不要擅自運(yùn)動(dòng)

關(guān)景濤佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰間盤(pán)突出，四肢骨折，股骨頭壞死，骨性關(guān)節(jié) 幫助網(wǎng)友：12000

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2021-08-15 17:01:42 我要投訴

你好，很高興為您解答，如果您患有腰間盤(pán)突出的話，如果不嚴(yán)重的話，可以平時(shí)練習(xí)腰背肌練習(xí)，比如說(shuō)燕兒飛，具體的百度有視頻可以教您操作，主要是平時(shí)避免勞累和負(fù)重，就可以希望我的回答可以有所幫助，如果滿意的話可以給好評(píng)，祝您健康