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饒超峰 鷹潭市人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-15 16:22:05
韭菜可以起到減肥的作用，可以韭菜為主打做減肥菜譜：早餐：茶蛋1個、米粥1碗;午餐：炒韭菜為主菜(可放少許雞蛋或是瘦肉)，配米飯1小碗(1兩)；晚餐：香蕉。韭菜除了富含鈣、磷、鐵、蛋白質和維生素等多種營養(yǎng)物質外，還含有大量纖維，能增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中過盛的營養(yǎng)及多余的脂肪。
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