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2021-08-15 13:47:15
你好，要想減掉身上過多的脂肪，平時(shí)在飲食方面必須清淡，多選擇蔬菜和水果，胡蘿卜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，韭菜等等食物都行，不要吃得太飽，不能夠吃零食，更不能吃含糖量比較高的食物，油炸食物也是不能夠吃的，并且在運(yùn)動(dòng)方面一定要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣才能夠減掉手臂上的贅肉。
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