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姜靜 鷹潭市第一中學醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-08-15 09:00:14
減肥果具有健脾消食，潤腸通便的作用，其味道稍苦，因此可搭配一些金銀花、菊花等改善口感，可有一定的解暑防暑的作用，但對于減肥，只能起到輔助的作用?？刂企w重需要合理的飲食結(jié)合適當?shù)捏w育運動。飲食方面以熱量低的食物為主，主食可以以粗糧為主，熱量低且富含一定的膳食纖維，搭配一定量的蔬菜及蛋白質(zhì)，不吃油炸、冰淇淋等食品。每周進行4-5次的中等強度的體育運動，如慢跑、游泳等。
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