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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-08-15 08:09:35
孕期減肥一般是通過控制飲食，同時建議適當增加體育鍛煉。通過控制飲食減肥的前提是要保證有足夠的營養(yǎng)，孕婦最好少食多餐，平時可以多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物，比如瘦肉、魚蝦，另外還可以吃蔬菜、水果，比如蘋果、西紅柿、香蕉等，可以潤腸通便，預防孕期便秘，可以預防肥胖的。但是注意孕期不要過度節(jié)食，以免引起營養(yǎng)不良影響寶寶發(fā)育，孕期注意適當活動，建議散步，不要長時間臥床。到孕晚期不要劇烈運動以免引起早產(chǎn)。孕期注意定期產(chǎn)檢看看寶寶發(fā)育情況。
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