低脂飲食,瘦肉,魚類,蛋清及新鮮的蔬菜。有助于促進肝內脂肪消退,改掉不良的飲食習慣,長期大量的飲酒可引起脂肪肝,應堅決戒酒有氧運動,比如慢跑,騎自行車,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球。廣播體操,跳繩和游泳等這些運動對脂肪肝的人降脂減肥,促進肝內脂肪消退的效果較好。
溫馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要調配合理,作到粗細搭配,營養(yǎng)平衡,足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉,心情要開朗易暴躁。
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