晚上黑米粥可以減肥嗎

      黑米粥其實(shí)對(duì)于減肥也沒(méi)有確切的效果的，個(gè)人建議患者治療上可以適當(dāng)?shù)暮龋且欢ㄒ⒁獠灰^(guò)多的喝的，如果喝的過(guò)多，有可能也會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)體重增加的問(wèn)題，所以這種情況最主要治療還是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下注意保持低熱量的飲食結(jié)構(gòu)。

      吃黑米粥是可以減肥的，因?yàn)楹诿字泻谐渥愕奶妓衔铮鞍踪|(zhì)數(shù)量略低，脂肪含量很低，黑米中的膳食纖維含量十分豐富，能促進(jìn)腸道通便，增加飽腹感，抑制食欲，幫助減肥，常喝黑米粥能促進(jìn)血液循環(huán)，健脾減肥。