胡蘿卜怎么做比較有營(yíng)養(yǎng)？

女 | 0個(gè)月 2021-08-14 22:40:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：胡蘿卜怎么做比較有營(yíng)養(yǎng)？

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盛紫陽(yáng) 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合幫助網(wǎng)友：22015

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-08-15 04:34:15

你好：胡蘿卜含有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值本身非常的豐富，含有大量的維生素a，可以有效的治療夜盲癥，還可以改善視力、補(bǔ)充人體所需要的微量元素。平時(shí)胡蘿卜可以做熟了以后再吃，可以用胡蘿卜炒蛋。這樣營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相互搭配，并且可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，促進(jìn)人體對(duì)維生素a的吸收。還可以選擇使用一些胡蘿卜清蒸，可以有效的保證胡蘿卜里面的營(yíng)養(yǎng)元素。還可以把胡蘿卜榨成汁以后服用，可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的吸收。