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膽固醇高能吃花生米嗎？

保密 | 0個月 2021-08-14 21:02:12 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 膽固醇高能吃花生米嗎？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
盛紫陽
盛紫陽 黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長急慢性腎衰竭、腎小球腎炎、糖尿病腎病、腎病綜合 幫助網(wǎng)友：22015
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2021-08-14 21:05:53

      你好：膽固醇高可以適量的吃花生，但是不能多吃，每天最好是不要超過15克。因為花生里面含的油脂比較高，膽固醇占花生營養(yǎng)的30-40%，如果進(jìn)食過多會引起血中膽固醇增高，長期膽固醇高可能引起動脈粥樣化，會增加心腦血管疾病的風(fēng)險。但是花生還含有蛋白質(zhì)，可以緩解疲勞，增強(qiáng)記憶力的作用，適量吃對身體是有益的，但是不能多吃。

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