皮膚暗黃應(yīng)多吃什么

      皮膚暗黃一般可分為生理性和病理性兩種類型。病理性多由一些慢性疾病引起，如慢性肝臟疾病。如果排除這些疾病引起的皮膚黃染。一般多和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)系，另外和飲食，鍛煉也有一定的關(guān)系。中醫(yī)辨證認(rèn)為，脾虛會(huì)導(dǎo)致皮膚微黃和暗黃的情況。所以一般可以調(diào)理脾胃的中成藥，如參苓白術(shù)散等進(jìn)行調(diào)理。另外可以多吃一些蔬菜水果和富含維生素c的食物加強(qiáng)體育鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，也會(huì)改善。一．飲食：1．堅(jiān)持每天喝牛奶,多喝水.2．白天多吃肉類食品，晚上吃青菜，因?yàn)楹芏嗲嗖硕际歉泄獾模滋斐詴?huì)變黑．3．太陽落山后吃一些含vc的水果，有美白作用．4．經(jīng)常給自己煲羊肉湯喝，美容．二．日常護(hù)膚：1．用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶沖．2．面霜要補(bǔ)水滋潤的，但不油的，皮膚水分足了，自然晶瑩剔透．之所以不用美白的，是因?yàn)槊腊椎膸缀醵己屑に刂亟饘?也可以用有防曬效果的面霜．3．發(fā)現(xiàn)皮膚不是特別好的時(shí)候，要做面膜．但不要經(jīng)常做，該有依賴性了．可以把銀耳熬成糊,做面膜,天然的可以天天做都沒有問題,很過名貴面膜都是用銀耳做精華液的,用不了,就放冰箱里,3,4天用完,銀耳要買純天然的,而且沒經(jīng)過化學(xué)品加工的.三．保持充足的睡眠，會(huì)讓你皮膚有光澤，有彈性．四.記住把身體當(dāng)作臉一樣護(hù)理。