黑豆怎么吃才會(huì)不到骨質(zhì)疏松

保密 | 0個(gè)月 2021-08-14 12:53:08 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：黑豆怎么吃才會(huì)不到骨質(zhì)疏松

投訴

其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李濤 海城正骨醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨折不愈合、關(guān)節(jié)損傷、頸肩腰腿痛幫助網(wǎng)友：21996

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-08-14 13:36:53

黑豆里蛋白質(zhì)含量比較豐富，而且黑豆中植物固醇仰制膽固醇的吸收，黑豆中含鈣量是比較豐富的，可以把黑豆做成豆?jié){，對(duì)防止骨質(zhì)疏松也更能夠起到一定的效果。

張應(yīng)鵬濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，股骨頭壞死幫助網(wǎng)友：39175

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2021-08-14 13:32:05 我要投訴

平常適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)黑豆，可以預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，因?yàn)楹诙挂彩且环N含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生，平常要多吃新鮮的蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，注意關(guān)節(jié)的保暖。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>