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雷凌 桂林市第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長糖尿病、甲狀腺疾病、痛風(fēng)、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等內(nèi)分
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2021-08-13 19:05:18 我要投訴
可以吃的，但不宜過多減肥的人群，在保證營養(yǎng)能量攝入充足的前提下，應(yīng)當(dāng)盡量減少高熱量高脂肪的食物攝入，盡量少吃零食，少吃夜宵，多做運動，堅持每天鍛煉
2021-08-13 17:27:24 我要投訴
減肥期間一定要注重自己的飲食，嚴(yán)格控制任何食物的攝入量，在晚上可以少量的吃一點面條，因為面條屬于淀粉類物質(zhì)，少量攝入之后會讓人有很強的飽腹感，避免因為過度勞累或者體育鍛煉之后能量需求過多再次產(chǎn)生饑餓感，避免高油、高脂肪，高熱量的食物。
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