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靜脈擴張的鍛煉方法有什么

保密 | 0個月 2021-08-13 14:56:23 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 靜脈擴張的鍛煉方法有什么

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林洋
林洋 佳木斯市婦幼保健院   副主任醫(yī)師 擅長: 熟練掌握乳管鏡的診斷和治療，乳腺真空旋切刀微創(chuàng)手術(shù) 幫助網(wǎng)友：4328
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2021-08-13 16:07:49 我要投訴

      靜脈曲張鍛煉方法如下：1、下蹲運動：鍛煉肌肉，幫助靜脈循環(huán)；2、醫(yī)療操：可平躺在床上，將患肢抬高45度維持1-2分鐘，每天進行3次，也可進行3分鐘患肢抬起和放下的動作，幫助血液循環(huán)；3、快步走：每天進行3-4次，每次行走4分鐘，使腓腸肌運動增加以利于下肢血液回流至心臟；4、患者應減少投擲、跳遠、跑步、舉重等使下肢靜脈壓力增高的運動。

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