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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-08-13 13:34:45
減肥期間晚上是可以吃香蕉的，因?yàn)橄憬逗写罅康纳攀忱w維以及維生素等營(yíng)養(yǎng)比較豐富，而且含的熱量以及糖類(lèi)比較少。香蕉還能夠促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于排便，能夠及時(shí)排出體內(nèi)的毒素。晚上可以吃香蕉來(lái)代替主食，能夠增加飽腹感，也可以適當(dāng)喝一杯酸奶，或者是喝一杯蜂蜜水減肥的效果會(huì)更好。但減肥期間早餐和午餐一定要按時(shí)吃好，并且保證營(yíng)養(yǎng)的均衡。
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