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趙蕾 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)內(nèi)分泌與代謝性疾病的相關(guān)診斷治療，包括糖尿病，
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2023-02-07 08:55:56 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
想減肥應(yīng)該靠自己，主要應(yīng)該調(diào)整好飲食，我覺(jué)得還是吃素好，素食又健康又減肥，不會(huì)三高。晚飯可以少吃或不吃。早中餐吃好，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，這樣輕松減肥。牛奶，酸奶，雞蛋，豆制品，蔬菜，水果，干果。只是相對(duì)于即食普通燕麥片來(lái)說(shuō)熱量高了些，也有很強(qiáng)的飽腹感。所以說(shuō)，卡樂(lè)比麥片吃了是不會(huì)胖的。
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