強(qiáng)直性脊柱炎需要怎么運(yùn)動(dòng)
保密 | 0個(gè)月 2021-08-12 12:02:36
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健康咨詢描述： 強(qiáng)直性脊柱炎需要怎么運(yùn)動(dòng)
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王鐵志 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-08-12 12:14:26 我要投訴
戶外運(yùn)動(dòng)，非常提倡患者進(jìn)行游泳、騎行的活動(dòng)，減少關(guān)節(jié)的負(fù)重。在戶內(nèi)要定期的做保持我們正直的體型以及脊柱旁肌肉力量的一些運(yùn)動(dòng)，比如早晨起來在起床之前，在沒有離開床之前，在床上可以做些小燕飛、背弓鍛煉的運(yùn)動(dòng)，做一做平躺位的騎行(雙腿做騎自行車的運(yùn)動(dòng))，起床以后可以站在室內(nèi)，從頸椎、胸椎、腰椎、髖關(guān)節(jié)依次要做椎體的前俯后仰、左側(cè)彎、右側(cè)彎、左側(cè)旋轉(zhuǎn)、右側(cè)旋轉(zhuǎn)這樣的運(yùn)動(dòng)，然后就可以洗漱去工作
疾病百科| 強(qiáng)直性脊柱炎
掛號(hào)科室：風(fēng)濕免疫科
溫馨提示：
注意防范風(fēng)寒，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉，堅(jiān)持經(jīng)常鍛煉可以增強(qiáng)體質(zhì)。
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