每天起來(lái)感覺(jué)乏力沒(méi)精神瞌睡

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，從你說(shuō)的這些情況來(lái)看，很有可能你存在一個(gè)問(wèn)題就是缺乏睡眠，就是說(shuō)你現(xiàn)在這個(gè)睡眠應(yīng)該是不足的，所以需要增加睡眠時(shí)間！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以從現(xiàn)在開(kāi)始我建議你睡得再早一些，比如說(shuō)9點(diǎn)多十點(diǎn)來(lái)鐘就可以睡覺(jué)。還有一種情況就是說(shuō)，如果內(nèi)心壓力比較大想的事情比較多，這個(gè)時(shí)候也會(huì)導(dǎo)致我們睡眠質(zhì)量降低，導(dǎo)致我們身體虛弱。

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的心情可以理解，從時(shí)間上來(lái)看你的睡眠時(shí)間是充足的但是精神不太好。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個(gè)年齡每天睡眠七八個(gè)小時(shí)就足夠了，但是你睡得有點(diǎn)晚，起的也有點(diǎn)晚，從中醫(yī)來(lái)講，睡得晚會(huì)消耗陽(yáng)氣，起的晚會(huì)抑制陽(yáng)氣，所以每天早上五點(diǎn)起床是最好的，這樣就需要十點(diǎn)睡覺(jué)，你需要調(diào)整睡覺(jué)和起床時(shí)間。