失眠，多夢，晚上總是睡不著覺，一個禮拜了

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在出現(xiàn)的主要癥狀就是入睡困難，而且睡眠時間短。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在這個年齡睡眠質量應該是非常好的，而你睡眠時間很短，中午睡覺的話入睡會更困難，是不是壓力有點大，或者你平時不運動，有點神經(jīng)衰弱，可以吃點谷維素調理調理。另外每天適當運動運動。

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到您目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈痛苦，您說一個禮拜了，每天晚上都是失眠，中午也睡不著，這樣的話人是非常痛苦也非常消耗的
      指導意見：
      失眠是由多種原因引起的，比如軀體不適，情緒方面的問題，焦慮，壓抑，煩躁，人際關系緊張，工作壓力大等等建議您仔細的尋找一下原因，然后有針對性的做以調整

      病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，睡眠質量不高都是因為心里有糾結造成的，比如說工作問題，個人情感問題，理想目標問題，人際關系問題等等，理不清楚解決不好。
      指導意見：
      所以一個男生最主要的是由于自己的奮斗目標，并圍繞這個目標做全方位的努力，合理營養(yǎng)，鍛煉身體，發(fā)展愛好養(yǎng)成良好的生活習慣，每天忙碌充實而又心情愉悅，比較放松睡眠就不成問題了，如果還是睡不著覺，那就好好讀書。晚飯少吃吃飯后運動一個半小時，然后坐在那里或者半躺在那里看書，總有看，累的時候，書一扔就睡著了，否則的話你會學習無限多的知識，成為一個妥妥的學霸。
      以上是對“失眠，多夢，晚上總是睡不著覺，一個禮拜了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！