常吃糖有導(dǎo)致糖尿病的危險,不是因為吃糖影響胰島細(xì)胞功能,直接導(dǎo)致血糖升高,而是因為常吃糖會導(dǎo)致機體攝取過量的能量,導(dǎo)致肥胖,導(dǎo)致胰島素抵抗,當(dāng)胰島素抵抗超過胰腺β細(xì)胞的代償能力時,就會出現(xiàn)血糖升高,導(dǎo)致2型糖尿病。經(jīng)常吃糖的人患糖尿病的幾率會明顯下降,而不常吃糖的人們患糖尿病的可能性也會下降。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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