預(yù)防內(nèi)痔要注意什么

      久坐久站的工作人員，應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，適當(dāng)變換工作體位，運(yùn)動時更需要側(cè)重下肢的運(yùn)動，以改善血液循環(huán)。保持大便通暢，養(yǎng)成每天定時大便的習(xí)慣。排便時間最好選擇在早晨起床或早飯以后。同時，排便時不要看書報，避免蹲廁過久。積極防治便秘。有便秘的患者，應(yīng)針對病因進(jìn)行治療，絕對不能濫用瀉藥或經(jīng)常灌腸。注意肛門部衛(wèi)生，便后應(yīng)用清潔柔軟的草藥揩凈肛門，并應(yīng)養(yǎng)成在便后用溫水清洗肛門的良好習(xí)慣，使肛門部經(jīng)常保持干燥、清潔。飲食要節(jié)制，不要過饑過飽，也不要偏食，平時應(yīng)多飲開水或鹽開水;也應(yīng)多吃些蔬菜、水果、如西瓜、香蕉及番茄等。平素應(yīng)少吃油煎油炸及刺激性食物，盡量少吃辣椒、白酒，以減低酒精及辛辣食物對肛門直腸部位的刺激。