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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中醫(yī)藥防治各種腎臟病及血液凈化學(xué)的研究，對(duì)腎病
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2021-08-11 20:52:23 我要投訴
如果左側(cè)腰酸是由于坐姿或者站姿不正確導(dǎo)致，應(yīng)當(dāng)調(diào)整日常坐姿和站姿，并且不要久坐以及長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)，多休息。如果腰酸為缺鈣引起，在確診后應(yīng)當(dāng)多食用含有鈣質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)，補(bǔ)充體內(nèi)的維生素D與鈣質(zhì)。如果是腰肌勞損引起左側(cè)腰酸，應(yīng)當(dāng)避免過(guò)度彎腰活動(dòng)，防止腰部受涼，可對(duì)左側(cè)腰腹進(jìn)行熱敷、按摩等，改善不適癥狀，要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行腰背肌力量鍛煉。如果腰酸還伴有劇烈疼痛，在必要時(shí)還可進(jìn)行痛點(diǎn)封閉治療
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