血糖高吃什么主食好呢？

      高血糖患者可以選擇主食，像米飯、饅頭都是可以的，但是要嚴(yán)格控制數(shù)量，根據(jù)患者平時(shí)體力活動(dòng)的情況制定比較合適的量，如果平時(shí)活動(dòng)量比較少，主食量要少吃，如果從事重體力活動(dòng)，主食量就要適當(dāng)?shù)亩喑浴Ａ硗?，每個(gè)患者可能吃饅頭或者吃米飯對(duì)血糖的影響不一樣，可以平時(shí)進(jìn)餐以后監(jiān)測(cè)餐后血糖，觀察自己更適合吃米飯還是吃饅頭，選擇比較適合自己的主食。高血糖患者可以吃包子、餃子，也是不錯(cuò)的，因?yàn)檫@兩種食物面食比較少，中間的菜比較多，總的對(duì)血糖影響是不大的，還可以選擇地瓜、芋頭當(dāng)做主食來吃，其他的面食就不要再吃了，對(duì)血糖的整體影響也不是很大。

      指導(dǎo)意見：
      血糖高的患者建議吃一些粗糧或者升糖慢的食品，如：燕麥、蕎麥、玉米面等。這些主食相對(duì)來說升血糖較慢，對(duì)于糖尿病患者來說，一般都不限制主食的種類，主要控制的是食用量。