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2021-08-11 11:38:56
您好，減肥期間是可以適當(dāng)喝粥的，但需要注意喝粥的方式。首先，如果有愛(ài)喝粥的習(xí)慣，盡量選擇早餐喝粥。人體白天對(duì)體能消耗較大，喝下的粥可以被身體消耗，不會(huì)堆積成脂肪。其次，如果午餐喝粥，要盡量加肉末還有蔬菜。午餐是正餐，不能因?yàn)楣?jié)食而導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。最后，若是選擇晚上喝粥，盡量選擇熱量較低的小米粥，雜糧粥。
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