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劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-11-02 22:40:26 我要投訴
如果中午吃得過飽，晚上不吃飯，這也不一定能減輕體重的。這種暴飲暴食的飲食習(xí)慣，不僅會(huì)導(dǎo)致肥胖，而且還會(huì)導(dǎo)致胃部疾病的發(fā)生。想要減肥一定要糾正不良的飲食習(xí)慣，要做到一日三餐有規(guī)律，粗細(xì)搭配，不要暴飲暴食，不要偏食，不要邊看電視邊吃飯，不要吃速凍食品以及快餐，不要吃小食品。想要減肥，減少攝入量就可以，每頓飯吃七八分飽，而且要選擇少油少糖的食物。
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