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2022-11-03 00:22:42 我要投訴
減肥可以吃水煮花生。生花生含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤其是紅衣花生帶衣一起食用不僅能養(yǎng)胃，還對(duì)女性經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后修復(fù)補(bǔ)血、補(bǔ)氣以及抗衰老都非常有用。如果要減肥最好食用清淡的水煮花生，這樣不僅可以保留大部分生花生的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)會(huì)增加飽腹感，對(duì)減肥非常有利。忌食用通過(guò)油炸、爆炒的方式做出的熟花生，同時(shí)建議每日食用過(guò)多，50克左右比較合適
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