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吳志華 中國(guó)人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九〇八醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 濕疹,帶狀皰疹,足癬,尖銳濕疣,梅毒,白癜風(fēng),雀斑
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2021-08-11 07:50:04 我要投訴
保養(yǎng)乳房首先要懂得乳腺的健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，并加強(qiáng)自身的鍛煉，另外不要濫用藥物和激素。按摩胸部和乳房，每天晚上睡覺(jué)和早上起床時(shí)用手按摩乳腺。具體為在乳房周?chē)泄?jié)奏地自我旋轉(zhuǎn)按摩，先順時(shí)針?lè)较颍倌鏁r(shí)針，直到乳房皮膚微微泛紅為止，最后提拉乳頭數(shù)次。這樣可以使乳房更加豐滿(mǎn)，更加有彈性。多吃一些維生素E的食物比如菜花和芝麻油，同時(shí)可以多喝一些牛奶和豆?jié){。
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