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2021-08-10 16:55:26
減肥沒(méi)有局部的減肥，想要減下半身，只要達(dá)到全身的減脂從而達(dá)到下半身變瘦的目的?？梢酝ㄟ^(guò)飲食調(diào)控和運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到減肥的目的，飲食上應(yīng)該少吃碳水化合物較高的食物，比如：甜食、精米、精面、精米、精面這一類淀粉含量較高。在體內(nèi)唾液淀粉酶的作用下會(huì)生成糖，也會(huì)容易導(dǎo)致人發(fā)胖。再就是少吃油膩的，這就是飲食療法。運(yùn)動(dòng)可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如：跑步、游泳等，這樣的減肥才能科學(xué)的瘦下半身等，
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