如何改善老年人的骨質(zhì)疏松

      對(duì)于老年人骨質(zhì)疏松的改善，對(duì)于老年人一般隨著年齡的增長(zhǎng)骨骼出現(xiàn)退化，會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種情況，可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)多吃一些含鈣物質(zhì)豐富的食物，適當(dāng)吃一些鈣片以及維生素d，來(lái)促進(jìn)鈣的吸收

      老年人骨質(zhì)疏松患者在日常生活中要多吃含鈣高的食物，如牛奶及其制品，補(bǔ)充維生素D有助于鈣質(zhì)吸收如海魚魚肝油等，適量補(bǔ)充肉類如瘦肉魚肉有助，鈣的吸收和儲(chǔ)存，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，充足日照，按時(shí)補(bǔ)充維生素D和鈣劑

      老年人骨質(zhì)疏松可以先口服阿法骨化醇治療骨質(zhì)疏松，或者是每年肌注一次唑來(lái)膦酸預(yù)防骨質(zhì)疏松。平時(shí)需要口服鈣片和含鈣豐富的食物。例如牛奶海產(chǎn)品和豆制品。多吃一些含維生素D的食物。
      以上是對(duì)“如何改善老年人的骨質(zhì)疏松”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！