吃什么潤肺養(yǎng)肺？

      你好，很多食物都具有清肺的作用，比如雪梨、柿子、枇杷、羅漢果、檸檬等水果，具有清熱化痰、解渴潤肺、排毒養(yǎng)顏的功效，可以清除肺內(nèi)的雜質(zhì)，起到清肺的作用，具體食物有以下幾種：一、銀耳是清肺的食物，具有滋陰潤肺的作用，還可以增強(qiáng)肝臟的解毒能力，提高機(jī)體免疫力。二、百合是清肺的食物，百合具有潤肺解渴、鎮(zhèn)靜安神的作用，對于久咳不愈、失眠多夢等問題具有緩解作用。三、蘿卜、黑木耳同樣也具有清肺的功效，因為蘿卜中含有豐富的消化酶物質(zhì)，不僅能生津止渴，還可以促進(jìn)消化、清熱化痰。黑木耳中含有一種植物膠質(zhì)，能夠吸附體內(nèi)垃圾，所以蘿卜、黑木耳也是清肺的食物。四、清肺的食物還有豆?jié){、蜂蜜，豆?jié){中含有的賴氨酸可以緩解支氣管痙攣、舒張支氣管，可以減輕肺的負(fù)擔(dān)。蜂蜜不僅具有美容的功效，還能清肺解毒，對肺燥、咳嗽等癥狀具有緩解作用。所以，清肺的食物有很多，可以根據(jù)自己的愛好而進(jìn)行選擇。