經(jīng)期過后要吃些什么東西補(bǔ)一下血
保密 | 0個(gè)月 2021-08-10 09:42:26
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來自未知
健康咨詢描述： 經(jīng)期過后要吃些什么東西補(bǔ)一下血
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2021-08-10 10:23:25
指導(dǎo)意見：
月經(jīng)期間隨著月經(jīng)血流出，體內(nèi)的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鎂等微量元素礦物質(zhì)隨著經(jīng)血而流失。適當(dāng)攝入動(dòng)物內(nèi)臟，尤其月經(jīng)量過多的女性易導(dǎo)致缺鐵性貧血，此時(shí)可以補(bǔ)充豬肝、豬血、鴨血等含鐵豐富的血制品。補(bǔ)血益氣的食物，比如阿膠、花生紅衣、紅豆等。
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